Recettes minceur Ingrédients 800 g de paleron de viande 6 tomates 3 oignons 1 cube de bouillon de viande dégraissé dilué dans un verre d'eau 1 bouquet garni 2 cuillères à soupe de paprika 1 clou de girofle sel, poivre Préparation Dans le cookeo en mode "dorer", faites rissoler les oignons hachés finement et la viandee coupé en dès réguliers. Ajoutez le bouillon, le paprika, les tomates nettoyées et coupées en cubes, du sel, du poivre, le clou de girofle et le bouquet garni. Faites cuire pendant 20 minutes en mode "cuisson rapide". Mélangez bien avant de servir. Les dernières recettes Recettes minceur Gâteau au chocolat sans œuf Recettes minceur Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat Recettes minceur Crumble léger aux pommes Recettes minceur Eau citronnée détox pour perdre du poids Recettes minceur Fondant au chocolat noir et fromage blanc 0% sans matières grasses Recettes minceur Gratin de courgettes minceur au curry Recettes minceur Smoothie brûle-graisse ananas, mangue et citron vert Recettes minceur Chili con carne allégé et épicé Recettes minceur Pancakes minceur Recettes minceur Tiramisu aux spéculoos et amaretto

Le salsifis ce légume oublié se prépare de différentes façon comme n’importe quel autre légume, en soupe, en salade, rôti pour accompagner une viande un poisson, ou sauté au beurre et persil c’est la façon la plus simple de le présenter. Comment nettoyer et blanchir le salsifis Je vous ai déjà posté un article complet et détaillé tout ce qu’il faut savoir sur le salsifis le nettoyer, le cuisiner et le conserver mais ce qu’il faut savoir c’est que le salsifis est un légume qui colle dès qu’il est épluché et surtout s’oxyde vite il faudra donc le plonger dans de l’eau vinaigrée ou citronnée. C’est mon légume d’hiver préféré, souvent je me contente de le faire sauter au beurre et ail, parsemé de persil et arrosé de jus de citron avant d’être servi que dire un pur délice. Recette salsifis sauté au beurre On peut aussi choisir de les rôtir au four, si vous décidez de cette méthode cela prendra approximativement 40 minutes de cuisson pour les salsifis. Je vous conseille vraiment de tester cette recette et de les faire découvrir à vos enfants. Pour ma part j’ai choisi de les blanchir en premier lieu cela permet de réduire le temps de cuisson et aussi de pouvoir les préparer à l’avance ainsi on aura plus qu’a les faire sauter à la poêle avant le dîner. Quand j’étais petite je ne mangeais que des légumes, je boudais la viande rouge, la volaille je ne choisissais que la poitrine maman était dans tous ses états et au fil des années même si je mange de la viande ma préférence pour les legumes n’a pas changé. Dernièrement j’ai eu envie de préparer des salsifis pour le dîner, mon mari ne connaissait pas du tout, j’avais beau chercher dans les marchés je n’arrivais pas à trouver ce légume tant oublié et c’est bien dommage. J’avoue ne pas avoir dirigé mes recherches dans le rayon conserve, car dans les commentaires de l’article sur le Salsifis vous étiez nombreux à me dire que vous ne les trouvez que dans cette catégorie. Hier nous avons dégusté une bonne soupe de salsifis avec le froid qui persiste et après les fêtes on se tourne vers la cuisine saine et les plats consistants. Vous trouverez d’ailleurs un index de recettes d’hiver avec un bon panel de plats faciles et rapides. Si vous aimez les légumes sautés alors vous allez adorer cette entrée, les enfants vont d’abord demander si c’est du panais car il est vrai que la couleur et la forme s’y rapprochent surtout quand ils sont coupés en bâtonnet mais après avoir gouté à ce légume il vous rappellera un peu le goût de l’artichaut et de l’asperge. Faire fondre le beurre dans une poêle et ajouter les salsifis préalablement coupés en bâtonnet. Laisser rissoler environ 15 minutes. Saler et poivrer au goût. Ajouter l’ail émincée finement ainsi que le persil ciselé. Mélanger bien le tout. Servir arrose de jus de citron vert. Enjoy ! Salsifis recette saine sautée a l’ail et au beurre Recette salsifis sauté au beurre Auteur Samar Type de Recette Entree Cuisine Francaise 250 gr de salsifis préalablement blanchis 15 gr de beurre 1 gousse d'ail émincée 1 c-a-soupe de persil ciselé sel, poivre du moulin quartier de citron vert Faire fondre le beurre dans une poêle et ajouter les salsifis préalablement coupés en bâtonnet. Laisser rissoler environ 15 minutes. Saler et poivrer au goût. Ajouter l'ail émincée finement ainsi que le persil ciselé. Mélanger bien le tout. Servir arrose de jus de citron vert. Avec cette recette je participe au Cuisinons de Saison de ma chère Claudine cuisine-saine, accompagnement, entrees, entree-chaude, cuisine-vegetarienne, recette-facile, recette-rapide 20+ Sauces pour barbecue et grillades

ragout de viande sauté à la poele